「勝った？」より、「どう感じた？」を聞ける親でいたい。
練習が終わった帰り道、試合を終えた夕方──。
子どもは、ラケットよりも重たい“気持ち”を抱えて車に乗り込みます。
そのとき親がかける一言が、次の練習の姿勢を決めることがあります。
この章では、「終わったあと、どう関わるか」に焦点をあて、心理学と実際の現場の声から、子どもが伸びる関わり方を紹介します。
「言葉ひとつ」で、やる気は変わる
国際テニス連盟（ITF）の研究では、
“親から肯定的な言葉を受けたジュニア選手は、次の練習意欲と自己効力感（＝自分を信じる力）が高い”
（引用元：ITF, 2024／Parental Influence on Junior Athletes）
つまり、「がんばったね」「今日はどうだった？」という声かけ一つで、子どもの脳が“次も挑戦しよう”と反応するのです。
逆に、「なんで負けたの？」「集中してなかったでしょ」と言われると、子どもは“評価される怖さ”を感じ、テニスが「楽しみ」から「義務」になってしまいます。
大切なのは、「評価」ではなく「共感」。
練習後の“帰り道5分”がゴールデンタイム
練習やレッスンが終わった直後は、
子どもの脳がまだ“学びモード”になっています。
このタイミングでの親の関わり方が、学びを定着させるカギになります。
🌱理想の関わり方
①「今日どうだった？」とオープン質問を投げる。
②「できたこと」を一緒に探す。
③「次はどんなことに挑戦したい？」と前向きに締める。
たった5分でも、子どもは“話を聞いてもらえた”ことで自己肯定感が上がります。
💬NGパターン
「コーチに何て言われた？」（＝外の評価を重視）
「また同じミスしてたね」（＝失敗への焦点）
試合後は、“反省”より“整理”を手伝う
試合後は感情が大きく動く時間です。
勝っても負けても、まずは静かに受け止める時間を作りましょう。
🔹勝ったとき
「すごいね！」より「がんばってきた成果が出たね」と努力をほめる。
🔹負けたとき
「どうして負けたの？」ではなく、「どんなプレーが印象に残った？」と経験を言語化させる。
心理学では、感情を“言葉にする”ことがストレスの軽減につながるといわれています。
（引用元：Gross, 2015／Emotion Regulation Theory）
つまり親の役割は、“反省会の進行役”ではなく“気持ちの整理係”。
「聞く」親でいることが、最強のサポート
多くの親が「何を言えばいいのか」と悩みますが、実は、言葉より“沈黙と表情”のほうが子どもを支えることが多いのです。
子ども：「今日はぜんぜんダメだった…」
親：「そっか。くやしかったね。」
このたった一言が、どんなアドバイスよりも心に響きます。
子どもは「共感された」と感じることで、次に立ち上がる力を取り戻します。
“言わない勇気”が、子どもの自立を育てる
練習後や試合後、親がついしてしまうこと。
それは「良かれと思ってのアドバイス」。
けれど、その言葉が子どもの中で「監視」に変わることもあります。
💡大切なのは、「次を信じて、言わない勇気」。
アメリカの心理学者キャロル・ドゥエック（Mindset, 2006）は、
“子どもは、失敗のあとに「信じてくれる大人」がいることで成長マインドを維持できる”
と述べています。
つまり、沈黙も“最高のサポート”のひとつ。
「また頑張れる」と思える空気をつくることが、親にしかできない応援です。
まとめ
練習や試合のあと、子どもが求めているのは“評価”でも“アドバイス”でもありません。
ただ、「見ていてくれた」「聞いてくれた」という安心感。
その一言、その表情が、次の挑戦の原動力になります。
親のやさしい関わりが、子どものテニスを“生涯の学び”に変えていくのです。
引用元
- ITF (2024). Parental Influence on Junior Athletes.
- Gross, J. J. (2015). Emotion Regulation Theory.
- Dweck, C. S. (2006). Mindset: The New Psychology of Success.
