ジュニアアスリートの成長記録アプリ「みらいログ」をリリースしました｜選手・保護者・コーチの使い方

「最近、急に背が伸びてきた。このまま練習を増やして大丈夫だろうか」

「疲れているように見えるのに、本人は『大丈夫』としか言わない」

ジュニア選手の親として、私自身が何度も抱えてきた悩みです。
そして、この様子をコーチやトレーナーにどう伝えればいいのかも、ずっと悩んできました。

このような悩みを持つ保護者さんが多いと知り、このたび、ジュニアアスリートの成長記録アプリ「みらいログ」をリリースしました。
iPhone・iPadで使えて、基本無料です。

このアプリで目指すのは、「成長期のケガ削減」です

みらいログで何ができるのかを、選手・保護者・コーチそれぞれの立場から分かりやすく紹介します。

みらいログとは

ひとことで言うと、「成長期を、見逃さない」ための記録アプリです。

身長・体重、練習、疲れ、食事。
ノートやメモにばらばらになりがちな記録を1つのアプリにまとめ、グラフとサインで見えるようにします。

ジュニア期の体は、一直線には伸びません。
急に背が伸びる時期、思うように動けない時期が、波のようにやってきます。

その波に早く気づけるかどうかで、練習の組み方も、声のかけ方も変わってきます。

なぜ、このアプリを作ったのか──保護者としての経験から

みらいログは、私自身の経験から生まれたアプリです。

わが子を見守りながら、ずっと悩んできたことがあります。
子どもの疲れを、どうすれば目に見える形にできるのか。
それを、どうやってコーチやトレーナーに伝えればいいのか。

振り返ると、保護者として一番時間を費やしたのは、このことだった気がします。

ノートに書いてみても、続かない。
本人の「大丈夫」という言葉だけでは、本当の疲れ具合は分からない。

そして私の周りには、本当にケガの多い子どもたちがいました。
ケガが重なり、夢をあきらめざるを得なかった子どもたちも、少なくありませんでした。

一人でも、そんな悲しいことが起きないように。
その思いで、このアプリを開発しました。

ジュニアテニス.comでは、これまで選手の公式記録をもとに、成績が伸びる時期と止まる時期も分析してきました。
そこで見えてきたのは、止まる時期にも理由があるということです。

理由が分かれば、慌てずに見守れます。
その手がかりを、毎日の記録から見つけられるようにしました。

みらいログでできる3つのこと

1. 見える──成長期の目安が分かる

身長を入力すると成長曲線が描かれ、身長が最も伸びる時期（PHV）の目安が分かります。
両親の身長から、将来の身長の目安も表示されます。

直近7日間の練習の負荷と疲れも振り返れるので、「今週は詰め込みすぎたかも」に早めに気づけます。

PHVの前後は、練習の負荷をとくに丁寧に調整したい時期です。
くわしくはPHV前後の負荷管理の記事で解説しています。

2. 気づける──今日の状態をサインで知らせる

毎日の記録から、今日のコンディションを5段階のサインで知らせます。

サインは、ケガをしやすい状態かどうかを知らせる目安です。
「ちょっと休もう」「しっかり休んで」が出たら、練習を軽くする・休む・コーチに相談する、といった判断の材料にしてください。

痛みがあるときは、サインにかかわらず医療機関に相談しましょう。

プレミアムでは、食事の写真からAIがエネルギーや主な栄養素を推定する「AI食事チェック」も使えます。
「足りない栄養素」の傾向をつかむのに役立ちます。

3. つながる──家族・コーチ・トレーナーと同じ記録を見る（プレミアム）

招待コードでつながった家族・コーチ・トレーナーが、選手と同じ記録を見られます。
メッセージを送ったり、届いた声に「いいね」で応えたりもできます。

「家ではこう見えている」「練習ではこう見えている」。
これまでばらばらだった情報が、1つの記録の上でつながります。

毎日の記録は5項目、1日1分

毎日入力するのは、次の5項目だけです。

• 練習時間
• きつさ
• 疲れ
• 筋肉痛
• 気分

睡眠・心拍・痛み・メモは任意です。記録したい日だけ入力すれば大丈夫です。

続けるとバッジがもらえるので、記録すること自体が小さな楽しみになります。

まずは「続けられること」を一番に考えて作りました。

立場別：みらいログの使い方

選手のみなさんへ

練習が終わったら、1分だけ自分の体と向き合ってみてください。

「きつかった」「筋肉痛がある」「今日は気分が乗らない」。
それを記録に残すのは弱音ではなく、強くなるための大事なデータです。

成長曲線を見れば、今の自分が成長のどのあたりにいるのかも分かります。
思うように勝てない時期があっても、それが体の変化によるものかもしれないと分かれば、焦らずに済みます。

保護者のみなさんへ

毎日顔を合わせていても、子どもの体の変化には意外と気づきにくいものです。

記録があれば、「なんとなく心配」を「この1週間、疲れが高い日が続いている」という具体的な話に変えられます。
コーチに相談するときも、記録があると話がスムーズです。

声をかけるときの手がかりにもなります。
「最近どう？」より「今週は練習が多かったね」の方が、子どもは話しやすくなります。

保護者は「見守る側」として無料で使えます（共有には選手側のプレミアムが必要です）。

コーチ・トレーナーのみなさんへ

選手から招待コードを受け取ってつながれば、担当する選手の記録を確認できます。
複数の選手を切り替えて見られるので、チーム全体の状態も把握しやすくなります。

練習メニューを決める前に、疲れや筋肉痛の様子を見ておく。
成長期に入った選手の負荷を調整する。
こうした判断を、本人の言葉と記録の両方から行えます。

メッセージ機能で、練習の外でも一言かけられます。
家庭とコーチが同じ記録を見ていれば、「家では元気そうでした」「練習では動きが重かった」という情報のすれ違いも減らせます。

コーチ・トレーナーの利用も無料です。

料金

無料プラン 0円	毎日の記録／5段階のサイン／成長曲線／PHVの推定／将来の身長の目安／7日間の負荷の振り返り／バッジ
プレミアム 月額580円 年額4,500円	無料プランの機能に加えて：AI食事チェック／栄養レポート／家族・コーチとの共有とメッセージ／体重・成長速度の曲線／PHV前後の詳しい分析／全期間の表示／振り返り日記

※年額プランは月あたり375円。プランは選手ごとの契約です。見守る側（保護者・コーチ・トレーナー）は無料です。
※プレミアムは自動更新です。期間終了の24時間前までに、iPhoneの設定から解約できます。
※価格は2026年10月時点の情報です。

はじめ方は3ステップ

1. App Storeからダウンロード（無料）
2. 選手の名前・生年月日・性別を登録し、「選手」か「見守る側」かを選ぶ
3. ホームの「はじめの3ステップ」で、今日の記録・身長と体重・目標を入力する

未成年の選手の登録には、保護者の同意が必要です。

App Storeの対象年齢は13歳以上です。
小学生の場合は、保護者のスマートフォンにアプリを入れ、お子さんを「選手」として登録してください。

Android版は現在未対応です。

お子さんのデータの扱いについて

記録を見られるのは、招待コードでつながった家族・コーチ・トレーナーだけです。

食事の写真は栄養の分析だけに使い、保存しません。

くわしくはプライバシーポリシーと利用規約をご確認ください。

よくある質問

Q. 将来の身長の予測は当たりますか？

記録と両親の身長から出す目安です。成長には個人差が大きいため、実際の身長を保証するものではありません。
成長について心配があるときは、医師に相談してください。

Q. 共有やメッセージは、見守る側もお金がかかりますか？

見守る側（保護者・コーチ・トレーナー）は無料です。
招待コードの発行には、選手側のプレミアムが必要です。

Q. コーチもアプリを入れる必要がありますか？

はい。コーチ・トレーナーもアプリを入れ、選手から受け取った招待コードでつながります。

Q. プレミアムはいつでも解約できますか？

iPhoneの設定から、Apple Accountのサブスクリプションで解約できます。
期間終了の24時間前までに手続きすれば、次の期間の料金はかかりません。

作って終わりにしない──これからのみらいログ

みらいログは、リリースして終わりのアプリではありません。

これから、さまざまな分野の専門家と情報を共有しながら、使ってくださる選手・保護者・コーチのみなさんの声をすくい上げていきます。

そのうえで、ジュニアアスリートにとって本当にいい仕組みとは何かを、考え続けていきたいと思っています。

使ってみて感じたことや「こんな機能がほしい」という声があれば、お問い合わせフォーム（種別「みらいログについて」）からぜひお寄せください。
クラブ・チームでの導入のご相談も受け付けています。

おわりに

ジュニア期は、一生のうちで体がいちばん大きく変わる時期です。

その変化を、選手本人だけでなく、保護者もコーチも同じ記録で見守れたら。
ケガで夢をあきらめる子どもを、一人でも減らせたら。
みらいログは、そんな思いから生まれました。

まずは無料の記録から。
1日1分、今日の体の声を残すところから始めてみてください。

アプリの画面や機能の一覧は、みらいログの紹介ページでも見られます。

みらいログのサイン（ケガのしやすさの目安）、栄養の推定、成長の予測は、いずれも目安です。診断や医療・食事指導の代わりになるものではありません。痛みや体調に不安があるときは、医療機関にご相談ください。記事内の料金・機能は2026年10月時点の情報です。